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如何预防和应对宝宝“暖气病”

通讯员:admin    阅读:3487  转自: 中国早教网   发布时间:2013/1/23

    导语:到了寒冷的冬季,由于室内暖气开放,很多妈妈不经常开窗通风,会导致室内空气流通不畅。这样会引起“暖气病”的高发。那如何预防和应对宝宝“暖气病”呢?

    寒冷的冬季由于室内暖气开放,许多妈妈经常门窗紧闭,不注意通风换气,导致室内空气流通不畅、干燥,从而引起宝贝免疫功能和抵抗力下降,出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状,这些症状医学上称为“暖气病”。

    宝贝得了“暖气病”该如何应对呢?

    室内温度 控制好居室温度是应对宝贝“暖气病”的关键。通常,室温18℃至24℃之间最适宜。此外,妈妈们还要注意定时开窗通风,不仅可以控制室内温度,还能起到空气流通的作用,避免宝贝发生呼吸系统疾病。通风最好在早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。

    室内湿度 妈妈们在控制好居室温度后,还要注意保持室内湿度。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。

    饮食调理 宝贝得了“暖气病”后,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,同时要避免给宝贝吃辛辣食品,以免加重症状。

    合理穿衣 宝贝们因为活动量大、易出汗,即使在暖气环境下,父母们也要防止宝贝因为受凉感冒。要注意,不要一下子把宝贝的厚衣服脱掉。在外出时,更应注意增添衣服保暖。

    “暖气病”如何预防

    “暖气病”的预防其实也不是件太难的事情,除了可以让宝贝适当进行户外活动外,父母还应采取通风、加湿、消毒三种方法,以避免疾病的侵扰。

    所谓以动治“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

    医生还建议,可以在室内养些绿色植物。比如,会“吐”氧气的仙人掌类植物,可以在夜晚呼出氧气,在清新空气的同时,可以让在室内的人感觉湿润温和,而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分,增加室内湿度。

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