为什么不要强迫孩子吃饭
- -----蒙山小红帽 陈麒先
不知什么时候起，孩子不爱吃饭成为父母烦恼的“流行症”。为此有的家长软磨白赖强求孩子吃，变着法说呀、劝呀、提要求呀、许愿呀……甚至发脾气、喊叫、恐吓、抽嘴巴……但从来没有过好结果。其实强制饮食对于机体和个性来说，是一种最可怕的压制，是孩子身心健康的大敌，有时孩子不想吃东西，那就是说他当时并不需要吃。
孩子不肯吃饭一定事出有因，家长要细心观察分析：
——因疾病引起。有些孩子患病，如肠胃不适、上呼吸道感染、发烧等都会引起孩子食欲不振、胃口不佳，不想吃饭。
——因吃零食过多引起。有些孩子在家零食不断，糖果、饼干、杂食、冷饮、水果等食物过多食用，到吃饭时就影响了胃口，不想吃饭。
——因活动量不当引起。在一日生活中活动量过大或过小都会影响孩子的食欲和进食量。有的孩子个性文静，生活中好静不好动，活动量过小，活动内容单调，从而影响他的消化吸收功能；而有的孩子个性好动，活动量过大，活动时间长，过度疲劳或饮水过多，以致影响食欲和进食量。
——因营养不良引起。有的孩子因营养不良，身高体重均未达标，体质虚弱。这些孩子肠蠕动速度减慢，胃内排空时间延长，平时无饥饿感，也会影响食欲和进食。
——与生活日程的安排有关。在孩子一日生活日程中，早睡早起，活动时动静交替，活动量适当，能引起幼儿良好的食欲；反之，晚上睡得晚，早上醒得迟，每餐的间隔时间过长或过短，都会影响孩子的消化和吸收。
——因家庭教育问题引起。由于有的家长过分溺爱孩子，造成孩子任性、倔强，这些孩子常常会把不吃饭作为威胁父母的手段，父母迁就孩子，就会形成孩子吃饭时哭闹，不好好吃饭的现象，家长在吃饭时处理或打骂孩子，也会影响孩子的进食量。有的家长不注意以身作则，吃饭大声谈笑，或者边吃边看电视，孩子也会模仿，以至于造成吃饭不专心或者不肯吃饭的情况。
——饭菜重复单调引起。有的孩子看到每餐饭菜品种重复单调，烹饪的色、香、味不够或太油腻，也就引不起食欲。
总之，除了孩子有病外，所谓不爱吃饭多是由于饮食安排不当，烹调不合孩子口味，饮食习惯不好造成的饿。所以，要针对现象，找出原因，针对不同情况，采用不同措施来引起孩子的食欲。除安排好饮食，烹调色、香、味均佳外，还要经常保持孩子活泼愉快的情绪，不要迁就孩子挑食偏食的坏习惯，也不要强迫或哄骗孩子进食。只要父母遵循孩子身心发展的特点，耐心教育引导，坚持教育的一致性和一贯性，用正确方法培养孩子进食，就能培养孩子良好的饮食习惯，孩子也就能顺顺利利地吃好一顿饭。
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